com sua classificação de uso residencial, você pode desfrutar de uma academia pessoal de alta qualidade no conforto da sua casa. O Monocross Over Fixo de Parede Polia Dupla oferece uma variedade de exercícios que visam trabalhar diferentes grupos musculares, permitindo que você realize um treino completo e eficaz. Aqui estão alguns dos exercícios que podem ser realizados com este equipamento: 1 .Puxada alta: Este exercício trabalha principalmente os músculos das costas, incluindo os latíssimos do dorso. 2. Puxada frontal: Similar à puxada alta, porém com uma pegada mais estreita, focando mais nos músculos do bíceps. 3. Remada alta: Excelente para desenvolver os músculos das costas e o trapézio. 4. Remada baixa: Trabalha os músculos das costas, especialmente os músculos do meio das costas. 5. Tríceps Polia: Ótimo para isolar os músculos do tríceps. 6. Bíceps com pegada supinada: Concentra-se nos músculos do bíceps. 7. Abdução e adução de ombros: Fortalece os músculos do ombro e deltoides. 8. Puxada unilateral: Excelente para corrigir assimetrias musculares e desenvolver força unilateralmente. 9. Trabalhe todas as porções do peito (superior, medial e inferior). 10. Exercícios para fortalecimento de membros inferiores como posterior e glúteo. Esses são apenas alguns exemplos de exercícios que podem ser realizados com o Monocross Over Fixo de Parede Polia Dupla. Marca: Gallant Pintura: Pintura em Pó Cor: Preto Material: Aço Carbono Material dos Pesos: PVC Distância da Parede (Torre Monocross): 11cm Classificação de Uso: Residencial Garantia: 6 meses Obs: Acompanha Pesos e Puxadores de Mão