Creatina Mono-Hidratada Body Nutry A Creatina Mono-Hidratada Body Nutry auxilia no seu rendimento e na força para os músculos na hora do seu treino, pois ela proporciona mais energia, além de estimular a hipertrofia muscular! Como surgiu a Creatina? Em 1832 a creatina foi descoberta pelo cientista Michel Eugenè Chevreul. Já em 1847 o cientista alemão Justus Von Liebig comprovou a existência da substância na carne de animais. Ele realizou várias avaliações e concluiu que em animais selvagens a acumulação da creatina era mais abundante do que nos criados no cativeiro. Foi o primeiro passo para relacionar atividade muscular com níveis desse composto no tecido muscular. O que é a Creatina? A creatina é um proveniente de aminoácidos que atingiu atletas de atividades físicas, principalmente os que praticam exercícios de muita intensidade. Oferece uma grande série de benefícios para o aumento do desempenho físico. E pela maior parte da creatina ficar acumulada nos músculos é o que torna perfeito para melhorar o desempenho. O fígado de um adulto saudável sintetiza cerca de 1 g de creatina todos os dias e uma dieta variada concede mais 1 g para o organismo todos os dias. Para que serve a Creatina? Evita que rapidamente a fadiga seja atingida, esse nutriente atua no desenvolvimento da energia durante os treinos. A creatina possibilita grandes efeitos sobre a hipertrofia muscular (aumento do tamanho e volume dos músculos em resultado à sobrecarga imposta). Proporciona a retenção de água intracelular, isso aumenta o volume das células, portanto o músculo se torna maior. Um dos outros benefícios da creatina é a recuperação mais rápida das lesões musculares causadas pelos treinos.