Este manual pretende mostrar como a memória funciona, como ela muda com a idade, e como ela pode ser melhorada. As autoras buscam explicar por que as pessoas se lembram do que fazem, o tipo de esforço que o ato de lembrar requer e as várias condições que podem afetar a memória de alguém, como estresse, doenças e depressão. As ferramentas para entender e melhorar a memória incluem técnicas e exercícios que qualquer pessoa pode usar. 160 páginas.