Como pastor e psicólogo, Daniel Guanaes tem dedicado sua vida ao cuidado de pessoas. Com base em sua experiência nesses dois campos de atuação, o autor nos lembra da importância de investir nas seis áreas cruciais da vida ? relacionamento, trabalho, lazer, saúde, espiritualidade e planejamento ?, a fim de promover o autoconhecimento e a saúde mental. Em um mundo onde o autocuidado é frequentemente visto como uma tendência passageira, Guanaes defende que essa prática é fundamental para uma vida plena e significativa. Com insights valiosos e reflexões profundas, este livro é um guia prático e inspirador para quem busca aprimorar sua qualidade de vida e se reconectar com seu verdadeiro eu. Depois de passar um sábado na companhia de Daniel Guanaes ? conversando com ele, tomando café juntos e ouvindo-o pregar ? pensei: Que irmão legal eu tenho e ainda não conhecia! Quanta leveza e, ao mesmo tempo, quanta seriedade no trato com a vida! . Sou grato a Deus porque, além de irmão na fé, Daniel se tornou meu amigo.