Creatina Monohidratada 30 Sachês 5g - 100% Pura Importada - Soldiers NutritionO QUE É?A creatina é um derivado de aminoácidos obtida através da dieta de síntese por nosso próprio organismo. Ela está presente essencialmente no músculo e auxilia na manutenção dos níveis de energia durante períodos breves de exercício intenso. Ou seja, sua função é crucial nos treinos com muito peso na busca pelo ganho de massa.Agora feita em uma nova embalagem mais compacta, já com a dosagem diária de 3g. A creatina soldiers nutritions está com uma opção ideal para quem deseja leva-la durante viagens sem a necessidade de carregar grandes volumes, mantendo a suplementação em dia e sem interromper o consumo estável da suplementação. Uma opção desenvolvida para dar mais praticidade e agilidade agora você pode levar a creatina monohidratada 100% pura da Soldiers Nutrition em uma caixa com 30 sachês de 5g cada. Beneficios:•Aumenta a capacidade do•Aumento de massa magra•Aumento da capacidade de treinamento•Previne o catabolismo muscularQUANTO TOMAR/MELHOR HORÁRIO PARA CONSUMOO suplemento de creatina apresenta seus benefícios através de uso crônico, após iniciado o consumo ela deve ser ingerida todos os dias, levarão alguns dias até que os benefícios possam ser observados na sua totalidade.creatina é insulinodependente, isso significa que é preciso consumi-la junto com alimentos/suplementos que influenciem a produção de insulina. A lista de itens que possui este efeito envolve carboidratos de alto índice glicêmico como dextrose, maltodextrina, arroz, pão, macarrão e proteínas de alto índice insulinêmico como leite e whey protein. A sugestão de consumo determinada pela ANVISA é de 5gr ao dia.Não existe consenso entre pesquisadores sobre o melhor horário para consumo, existem evidencias que apontam para maiores benefícios quando consumida na refeição pré-treino, assim como também existem evidencias para melhores benefícios quando consumida junto com a refeição pós-treino. Modo de Preparo: Diluir 5g da creatina em 200ml de água ou bebida de sua preferência.Consumir uma porção ao dia ou conforme recomendação do nutricionista ou médico.Produto aprovado com diversos laudos laboratoriais, inclusive pela ABENUTRI (Associação Brasileira de Empresas de Produtos Nutricionais)SOMOS FABRICANTES, PRODUTO DIRETO DA FÁBRICA PARA VOCÊ COM TOTAL GARANTIA DE QUALIDADE